当健美遇上世界杯：女性运动员的特别赛季

世界杯期间，全世界的目光都聚焦在绿茵场上，但有一群特殊的运动员正在以另一种方式参与这场体育盛宴——她们是职业健美女运动员。在大多数人关注足球明星的时候，这些女性正在健身房挥汗如雨，为即将到来的健美大赛做准备。

营养计划的特殊调整

由于世界杯多在夏季举行，与许多重要健美赛事时间重叠。专业营养师王强指出："我们会根据赛事时间调整运动员的碳水循环计划。比如在重要比赛日，我们会适当增加碳水摄入，帮助运动员保持观看比赛时的精神状态。"

• 早晨训练后补充快速吸收蛋白质
• 午间观看比赛时选择高纤维零食
• 晚间根据比赛结果调整次日训练强度

心理调节的双重挑战

体育心理学家张敏发现："世界杯期间，健美女运动员普遍面临更大的心理压力。一方面要专注于自己的赛事准备，另一方面又不想错过四年一度的足球盛宴。我们开发了特别的'90分钟专注法'，让运动员把训练分成足球比赛的时间段来进行。"

值得注意的是，一些健美赛事组织者开始尝试在世界杯期间调整赛程。去年在巴西举行的"黄金时代"健美大赛就特意避开了巴西队的比赛日，这一举措获得了运动员们的一致好评。

—— 本文记者现场采访于国家体育训练中心

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